목차
- 작은 행동, 큰 결과
- 습관은 어떻게 우리의 삶을 지배하는가
- 의지력, 습관을 완성하는 가장 확실한 방법
- 당신의 한계를 넓혀 주는 작은 습관의 힘
- 작은 습관만의 작지만 위대한 차이
- 큰 변화로 가는 여덟 계단
- 작은 습관을 위한 체크리스트
리뷰
이 책의 저자는 스티븐 기즈라는 사람으로 해외에서 꽤나 유명한 파워블로거입니다. 매번 목표를 다짐하지만 매번 실패하는 현대인들에게 자신의 경험을 바탕으로 긍정적인 변화&습관을 얻기 위해서는 어떻게 해야할지에 대한 방법론을 설명해주는 내용입니다. 마음에 들었던 점은 뜬구름 잡는 소리를 하지 않고 명확하게 동감할만한 방법론에 대해 구체적으로 알려준다는 점이었습니다.
사실 저 또한 이 블로그를 운영하는 가장 큰 목적이 삶에 긍정적인 습관을 들이기 위해서 입니다. 어떠한 지식을 배우고 학습하는 과정에서 노트에 필기하고 문서에 저장하는것도 좋지만 블로그에 업로드 하는 편이 훨씬 재미있고 뿌듯합니다! (블로그를 안하시는 분들은 꼭 추천 드립니다. )
우리는 매년 운동이나 영어공부 혹은 다른 자기개발등에 대한 원대한 계획을 세우고 실천하는 상상을하며 뿌듯해합니다. 하지만 그 중 대부분의 사람은 그 계획을 완수하지 못합니다. 저자는 이런 문제에 대해 많은 고민을하고 "팔굽혀펴기 1번 하기" 라는 우스울정도의 작은 목표를 세우고 실천하는 과정에서 삶이 송두리째 변하게 됩니다.
실천하기 힘든 목표는 시작할 엄두를 내지 못하게 되고, 시작을 못한 사람들은 계획을 완수하지 못해 좌절하게 됩니다. 하지만 작고 달성하기 쉬운 목표는 실행하기 쉽습니다. 때문에 목표를 성공적으로 달성할 수 있게 되고 이런 작은 목표를 달성 하는 과정에서 성취감과 뿌듯함을 느낄 수 있습니다. 작은 계획의 완수를 통해 긍정적인 에너지를 계속 느끼다 보면 어느새 점점 더 높은 목표를 계획하고 달성해가는 자신을 발견할 수 있을 것 입니다. 별거 아닌것처럼 보이지만 아침에 자고 일어나서 이불을 개키는것을 습관화 하시면 뭔가 하나를 성취했다는 기분으로 하루를 시작할 수 있고 이런 기분을 유지하시면 깨어있는 시간을 보람차게 보내 실 수 있습니다. 시작이 반이라는 말이 있습니다. 작은 계획은 시작 하는것의 장벽을 낮추는 효과가 있습니다. 무기력함을 느끼시는 분이나 목표를 계획만하고 실행을 못하시는 분들에게 적극 추천드립니다. 꼭 읽어보세요!
